환절기 알레르기성 비염 어떻게 해야 할까?

계절이 바뀌는 환절기마다 알레르기성 비염이 심해지시는 분들이 계시죠. 입추가 지난 지금 다가오는 환절기를 맞아 증상이 더욱 악화될 수 있는 알레르기성 비염의 원인, 증상, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

사진: Unsplash 의 Brittany Colette

1. 알레르기성 비염 원인

알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민반응을 나타내는 것입니다.. 알레르기를 일으키는 원인 물질에 노출된 후 면역 반응이 일어나며 다양한 매개물질 등에 의해 염증반응이 발생합니다. 
 
알레르기 비염은 온도 변화가 크거나 하는 등의 온도 변화 자극에 의해  증상이 발생할 수 있고 기온 차가 큰 환절기에는 호흡기도 예민해지기 때문에 증상이 더 심해질 수 있습니다. 
 
일반적인 먼지, 화장품, 스트레스 등도 증상을 유밥할 수 있습니다. 
 
이러한 환경적인 요인 외에도 유전적으로 가족 중에 알레르기가 있는 경우 알레르기성 비염에 걸릴 확률이 매우 높아진다고 합니다. 

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2. 증상

1. 물처럼 흐르는 맑은 콧물
2. 재채기
3. 코, 눈 주위 가려움
4. 코막힘
5. 수면 중 심한 기침
 
위에서 두 가지 이상의 증상을 갖고 있다면 알레르기 비염으로 의심할 수 있습니다.
 

3. 예방법

집 먼지 진드기의 경우 침대, 이불, 베개 커퍼 등에 잘 번식하므로 커버는 삶아 빨도록 합니다. 특수 필터가 장착된 진공청소기를 이용한 실내청소도 도움이 됩니다.
 
알레르기성 비염과 멀어지기 위한 근본적인 방법은 면역력을 키우는 것입니다. 기본적으로 면역력은 생활 습관과 관련이 있고 잘못된 생활습관으로 면역력이 저하되면 알레르기성 비염이 발생할 수 있기 때문에 평소 면역력을 키우도록 해야 합니다. 균형 잡힌 식사와 규칙적인 생활을 유지하며 몸을 건강히 유지하도록 합니다.
 
공해나 먼지가 많은 환경은 피하도록 하고 수시로 실내 공간을 환기해 줍니다.
 
차가운 얼음 음료수 등도 비염을 악화시키는 원인이 될 수 있어 가급적 미지근한 온도의 음료나 물을 마십니다.
 
증상이 심하다면 전문의의 처방을 받아 약물을 처방받을 수 있습니다.
 
혹은 일정기간 약물 치료를 해도 효과가 없거나 반응이 좋지 않은 경우 수술적인 치료를 고려해 볼 수도 있습니다. 하지만 일시적인 효과만 있을 뿐 지속적인 효과는 찾아보기 어려워 주변에서 크게 권하지 않습니다.
 
이상으로 알레르기성 비염에 대해 알아보았습니다. 다가오는 환절기에 모두 주의하셔서 생활에 불편함이 없도록 하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다:)