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직접 겪은 변비에 추천하는 것들 안녕하세요 여러분. 저는 정말 알아주는 변비쟁이(?)였는데요. 그 유명한 푸른주스나 건자두를 먹어도 아무 소용없더라구요. 배에 가스만 차서 오히려 속만 더부룩 하고요. 제 이전 포스팅에서 변비에 관한 글들이 많은 것도 다년간 다져진(?) 변비 경력으로 글을 썼는데요. 하루종일 배에 가스차고 그렇다고 가스를 내보내자니 흔히 말하는 똥방구 냄새가 날 것 같아서 참고. 그러다 보면 더 배는 남산만해지고... 이런 고충 한번씩은 겪으신 적 있으시죠? 너무 반복되는 주제 같지만 변비에 걸린 사람의 고통을 누구보다도 잘 알고 있기 때문에 제 생활습관이나 먹는 음식에 관해서 좀 알려드리면 어떨가 하는 생각에 글을 쓰게 됐습니다. 급하신 분들은 키워드만 읽어도 좋을 것 같아요 :) 1. 아침사과 최고 아침에 사과 먹는.. 2023. 9. 3.
대두를 위한, 얼굴 여백이 넓은 사람을 위한 볼캡추천 계란형인 사람만이 볼캡이 어울린다고 생각하고 계시진 않으신가요? 네이버나 다음에 대두를 위한 볼캡을 검색하면 내 취향에 맞지 않는 볼캡만 나오진 않던가요? 막상 사서 쓰고 보니 그닥 괜찮아 보이는 것도 아닌 것 같고 말이죠. 오늘은 저와같은 대두+얼굴 넙데데한 분들을 위한 브랜드 볼캡을 소개해 드리고자 합니다. 1. 이미스 이미스는 많이들 아실 거에요. 늘 홈페이지에 들어가면 항상 품절이고 스테디이면서도 아직도 핫한 브랜드에요. 당근에 프리미엄이 붙어서 팔리는건 기본이구요. 개인적으로 이미스 구버전 볼캡과 신버전 볼캡을 추천드립니다. 모자 깊이도 적당히 깊고 무엇보다 창이 넓어서 얼굴 옆 면적을 줄여주는데 도움이 돼요. 와펜 볼캡 모자는 추천드리지 않습니다. 제가 갖고 있는 이미스 모자 생각하고 샀다가 .. 2023. 9. 2.
환절기 알레르기성 비염 어떻게 해야 할까? 계절이 바뀌는 환절기마다 알레르기성 비염이 심해지시는 분들이 계시죠. 입추가 지난 지금 다가오는 환절기를 맞아 증상이 더욱 악화될 수 있는 알레르기성 비염의 원인, 증상, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 알레르기성 비염 원인 알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민반응을 나타내는 것입니다.. 알레르기를 일으키는 원인 물질에 노출된 후 면역 반응이 일어나며 다양한 매개물질 등에 의해 염증반응이 발생합니다. 알레르기 비염은 온도 변화가 크거나 하는 등의 온도 변화 자극에 의해 증상이 발생할 수 있고 기온 차가 큰 환절기에는 호흡기도 예민해지기 때문에 증상이 더 심해질 수 있습니다. 일반적인 먼지, 화장품, 스트레스 등도 증상을 유밥할 수 있습니다. 이러한 환경적인 요인 외에도 유전적으로 .. 2023. 8. 21.
올바른 양치질 치간칫솔 및 치실 선택방법 오복중에 하나가 이라는 말이 있죠. 그만큼 평소에도 이를 관리하는 것이 참 중요한데요. 아침점심저녁으로 꼬박꼬박 양치질을 하고 있긴 하지만 과연 우리가 올바르게 양치질을 하고 있을까요? 올바른 양치법과 그에 필수인 치간칫솔 똗는 치실 선택방법을 알려드립니다. :) 1.칫솔질 하는 방법 칫솔모를 치아 뿌리에 45도 각도로 댄 다음에 한 치아씩 닦도록 합니다. 이때 좌우로 문질러 닦는게 아닌 작은 원을 그리면서 부드럽게 닦아줍니다. 윗니를 닦을 땐 윗니의 잇몸 쪾에서 아랫니 방향으로 아랫니는 이 반대로 하시면 됩니다. 앞니 안쪽은 치아를 따라 큰 원을 그리며 닦고 어금니 등 씹는 면이 닿는 곳은 칫솔을 앞뒤로 움직여서 닦아줍니다. 올바른 칫솔질의 핵심은 일르 닦는 것 뿐만아니라 주변의 잇몸, 혀,까지 깨끗하.. 2023. 8. 19.
파스의 종류와 주의사항 한번에 알아가기 파스에도 여러 종류가 있다는 걸 아시나요? 이번에는 여러 파스의 종류에 대해 알아보고 끝으로 주의사항에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. *온도에 따른 구분 1.쿨파스 - 쿨파스는 이름 뜻 그대로 시원한 느낌의 파스입니다. 운동을 하다 타박상을 입거나 혹은 삐어서 부었을 때 등 급성 통증에 사용하는 파스입니다. 쿨파스에는 우리가 알고있는 화한 느낌의 멘톨 성분이 있는데 이 멘톨성분이 피부의 열을 내려주고 혈관을 수축시켜 줍니다. 얼음찜질을 생각하시면 쉽고 염증이 퍼지지 않게 지연시켜 줍니다. 2.핫파스 - 쿨파스와 반대로 이해하시면 쉽습니다. 실제로 파스가 뜨거운 것이 아니고 피부자극이나 피부 모공을 열어주는 성분이 있어 온찜질을 하는 효과가 있고 피부 혈관과 림프관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시킵니다. 주로.. 2023. 8. 8.
gs반값택배 보내는 방법 및 가격: 편의점택배 보내기 예전 씨유끼리택배 보내는 방법과 편의점 반값택배 보낼때 주의해야 할 점을 말씀드렸는데요. cu편의점택배 예약하고 보내고 받는 방법 및 가격 요즘 당근 마켓을 이용하는 사람이 늘면서 편의점택배를 보내는 분들이 많아졌죠. gs편의점, 세븐일레븐 등 많이 있지만 저는 cu편의점택배(cu끼리택배)를 이용하고 있어요. 이용방법과 가격이 jung-guchan.tistory.com 오늘은 gs반값택배를 어떻게 보내면 되는지, 비용은 얼마가 드는지에 대해 말씀드리려고 합니다. 씨유끼리택배와 지에스반값택배 이용 방법에는 큰 차이가 없으니 이번에도 쉽게 따라하실 수 있을 거에요 :) 지난번처럼 먼저 인터넷으로 예약을 했다는 가정하에 진행하도록 하겠습니다. 메인화면은 이렇게 생겼습니다.(빛반사가 있는 점 양해 부탁드려요) .. 2023. 7. 22.

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